Dešava se sve češće da ti nedostaje entuzijazma u krevetu, partnerka nezadovoljna, a ti isfrustriran? Plamena strasti ni za lijeka?

Lista uzroka koji su doveli do ovoga (ako nisi bolestan, naravno) prilično je duga. Problemi postoje, ali nisu nerješivi. Radi se samo o nekoliko malih promjena u navikama.

Telefon u krevetu

Čak 70 posto ispitanika mlađih od 30 godina ima ovu groznu naviku. Pokazuje to istraživanje koje je sprovela Toluna, renomirana agencija za istraživanje tržišta. Pitaš se kakve veze ima tvoj mobilni telefon sa manje seksa ili njegovim potpunim nedostatkom. Ako stalno pratiš sportske rezultate, vijesti ili „dešavanja“ na društvenim mrežama, možeš zaboraviti da nisi sam u krevetu.

Ne govoriš šta želiš

Komunikacija je ključ uspješnih i ispunjavajućih odnosa, bez obzira na njhovu prirodu. Međusobno povjerenje formira atmosferu u kojoj oba partnera zaista uživaju u seksu. Ako ne razgovarate tome šta ko voli i što je još važnije šta neko ne voli, ako ste pod pritiskom jer možda morate kriti neke želje ili pristajati na nešto što vam ne prija – sve to ubija dugoročno zadovoljstvo u krevetu. I zapamtite, sjajne veze nisu sjajne jer ljudi u njima nemaju problema. Sjajne su jer partneri brinu jedno za drugo.

Stalno odlaganje

Kombinacija umora i stresa zbog posla ili umor od treninga ili izlaska – nisu razlozi da ne „razmotrite“ potrebe partnera i preskočite seks za laku noć.

Loš i neuredan krevet

Da li ti krevet škripi, neudoban je i previše mali za dvije osobe? Da li je posteljina čista, ali stvarno čista? Da li ti se u krevetu još vidi udubljenje koje je napravilo tvoje tijelo noć prije jer nemaš živaca da ga spremiš kad se probudiš? Ako je odgovor na bilo koje od ova tri pitanja potvrdan, čudo je da imaš seks ikako.

Donošenje problema u krevet

Problemi se ne rješavaju na mjestu predviđenom za seks, a krevet jeste mjesto gdje se seks najčešće dešava. Prosto je – nikakva mašta neće ti pomoći da se predaš seksu ako si upravo sa partnericom raspravljao o registraciji auta koju trebaš platiti ili o tome da ti je mama bolesna. Usput, ne spominji mamu u krevetu (ni svoju ni njenu) u bilo kojem kontekstu.

Previše pornografije

Tačno je – pornografija ne narušava seksualni život, ako je dio života u umjerenim i odabranim momentima ili ako predstavlja podsticaj u kojem uživate oboje. Može biti i zabavna (smijeh je sjajan afrodizijak) ako je ne doživljavate ozbiljno jer ona to zaista i nije. Međutim, ako u pornografskim sadržajima uživaš sami po nekoliko puta nedjeljno po dva-tri sata, budi spreman na probleme.  

Televizor u spavaćoj sobi

Može, poput pornografije, biti zabavno iz kreveta gledate filmove sa partnericom. Problem je ako si previše fokusiran samo na film ili još gore ako si ovisan o političkim temama, pa vraćaš sve vijesti i dnevnike koje si propustio.

Spavaća soba je i radna

Krevet i spavaća soba su mjesto za odmor i užitak i prostor u kojem nije dozvoljen pristup noću poslu, kućnim ljubimcima, djeci. Šta tu nije jasno?

Bježiš od kućnih poslova

Ako poslije posla imaš naviku izvaliti se na kauč i čekati da budeš pozvan za sto – imamo vijest. Sad si odrastao čovjek i stvari prosto tako ne funkcioniraju. Digni stražnjicu, preuzmi svoj dio kućnih obaveza, izbaci smeće, prošetaj psa, uspavaj dijete ili šta već trebaš, pa će i partnerica biti raspoloženija za gužvanje plahti.

Pušenje

Pušenje višestruko utiče na smanjenje spolnog nagona. Pušači svojim mirisom na dim i duhan mogu ubiti seksualnu volju svoga partnera. Pored toga, pušenje negativno utiče na smanjenje cirkulacije, povećanje krvnog pritiska, oštećenje krvnih sudova i na druge organe, a to posredno utiče na smanjenje spolnog nagona.

Alkohol

Ako zaglaviš s društvom u kafani, pa u alkoholnim izmaglicama skontaš kao zaslužuješ i ekstra seks, smanji doživljaj. S godinama sve je manje alkohola potrebno da se dostigne faza „čašica viška“, a i budi siguran da si joj prilično odbojan pijan ili pripit.

Izležavanje

Jedno istraživanje je pokazalo da muškarci koji prije odlaska u krevet leže, primjerice ispred televizije, sa nogama podignutim na kauč ili tabure (želimo vjerovati da nisi pećinski primjerak koji diže noge na sto) imaju tri puta slabiju želju za seksom od muškaraca koji su sjedili u normalnom položaju, sa stopalima na podu.

Ishrana i prekomjerna težina

Nepravilna ishrana sa previše kalorične i začinjene hrane, sa malo voća i povrća utiče i na pretjeranu gojaznost i na smanjenje spolnog nagona.